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【早安健康／陳允斌（營養師、中國簡易食療推廣者）】出汗多並非排毒多─專調汗多症的食方
出汗多了，就會傷血
有的人睡覺的時候經常出汗，有的人吃飯的時候出汗比誰都多，有的人一動就出汗，這些都不是正常現象。
可能一般人會以為愛出汗，就說明排毒多，是件好事。有的人希望自己多出點汗，喜歡經常去三溫暖。
其實，出汗多不是好事。我的建議是，除非你體內有很重的寒氣，需要把它排出去，可以做一做三溫暖，比如著涼了，可以去蒸一蒸。但如果沒什麼事也老是跑去三溫暖，太過度了以後，汗就把身體的營養、元氣帶出去了。
沒事老出汗，實際上相當於在出血。因為製造汗的原料和製造血的原料，對人體來說是差不多的。中醫講汗血同源，出汗多了，就會傷血。出汗多了傷心。中醫說，汗為心之液。所以，出汗多對於心臟來說，是一個極大的傷害。長期出汗的人，到了老年以後，心臟可能會出現早衰現象。
經常出汗的人，還要特別注意：出汗是身體給你的一個警訊，表示某個部位有問題。
如果總是身體半邊出汗，比如左邊的胳膊、左邊的手，或者是左邊的腿出汗，表示你的氣血嚴重不和，經絡有阻滯。這種情況，有一種是由於嚴重感冒引起的，往往還同時感覺渾身酸痛、怕風。還有一種更嚴重，有可能是腦中風的前兆，中老年人要特別當心，一旦出現半身出汗的情況，最好立刻到醫院找醫生診斷治療，避免以後腦中風。
專調睡覺時愛出汗的食方─烏梅紅棗湯
有的人睡覺時愛出汗，睡著睡著，身上就溼了，覺得燥熱不舒服，就把被子掀開。掀開被子又冷，蓋上又出汗，這就是典型的陰虛盜汗。
在家調理陰虛盜汗，可以喝一種特製的「酸梅湯」。這不是普通的酸梅湯，而是烏梅紅棗湯。烏梅是一種中藥，在超市、中藥行都有賣。它是把梅子烘乾燜製成的，顏色烏黑烏黑的。
做法：把9顆烏梅和3顆紅棗，一起冷水下鍋煎煮10∼15分鐘，再放一點冰糖，趁溫熱時飲用。
烏梅是清虛熱的，紅棗是養陰血的；烏梅斂氣、紅棗補氣，搭配在一起，就可以滋陰止虛汗了。
手腳心出汗可能是心肺功能障礙！下一頁看專家如何改善 手腳心愛出汗，吃大蒜能改善
有的人問我，其他地方不太愛出汗，一出汗，就出在手心、腳心。這是什麼原因呢？
這一般是心肺功能出現障礙後導致的問題。
首先，這人的肺裡應該有寒，而且是陳年的積寒。這種陳年的積寒被關在肺裡，導致出汗的功能出現障礙。所以，身體其他部位就不容易出汗。
其次，這人心臟功能可能還比較弱。心臟功能弱，肺裡又有積寒，就會導致其他部位的汗排不出來。因此，汗只能從最容易出汗的地方─手心和腳心出來。
這種情況，往往是小時候開始並長期積累形成的，不容易轉變。只有透過長期持續不懈地調理才能改善。可以嘗試以下這個比較方便持續的小方法來調理。
做法：在晚飯之前，把2∼3瓣大蒜切碎了，擱置20分鐘，讓它氧化一下，大蒜的有效成分是要跟空氣接觸以後才能發揮出來的。可以在吃水餃、吃麵條的時候，搭配生吃這些大蒜。
蒜是走肺的，能夠幫助肺熱起來，有一定的驅趕肺寒的作用。對於心臟功能，它也有一定的輔助作用。
注意：不要空腹吃蒜，避免燒心。量也要適度，蒜吃多了傷眼睛。
這種手心、腳心出汗的症狀，不是短時間內透過簡單的食療就可以調理好的。有這種體質的人，要特別注意養好自己的心臟功能。
孩子感冒的時候，做父母的要注意，不能亂用藥。尤其是風寒感冒，如果用了風熱感冒的藥，就可能讓孩子變成這種手心、腳心出汗的體質。
有人問，不出汗好嗎？其實，不出汗也是肺有問題，吃蒜有一定的幫助。但是有這種症狀的話，我建議最好還是要找醫生看，因為它牽扯到不止一個臟腑的問題，肯定還有其他臟腑的問題。
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本文摘自《吃法決定活法，陳允斌的救急偏方》／陳允斌（營養師、中國簡易食療推廣者）／時報出版
前駐韓美軍司令憂美軍若撤離 北韓就會攻占南韓 : （中央社記者姜遠珍首爾29日專電）韓媒報導，前駐南韓美軍司令貝爾接受「美國之音」採訪時警告說，「強大的北韓兵力就在非軍事區前的情況下，一旦美軍離開，北韓馬上就會透過軍事進攻占領南韓。」 具爾頗為擔心地表示，「以撤走駐韓美軍為目的與北韓簽署和平協定，等於是在簽署『南韓死刑』的文件。」 南韓「東亞日報」今天在綜合要聞版以「以撤走駐韓美軍為目的與北韓簽署和平協定等於向南韓宣告死刑」為標題，報導有關「雖然比起不對話來的較好，但北韓是不會放棄核武器」的消息。 報導指出，隨著川金會的籌備工作取得進展，美國政界有人對盲目樂觀論表示擔心。共和黨聯邦參議員盧比歐（Marco Rubio）當地時間26日接受CBS電視台採訪時表示，「北韓國務委員會委員長金正恩對核武器持有病態的執著，最終核武器讓他擁有了現在的國際地位，這是難以期待北韓實現非核化的原因。」 報導稱，美國前國家情報總監克萊佩（James Clapper）接受CNN採訪時表示：「北韓表現出了典型的『前進兩步、後退一步』的行動模式。對於不守常規的川普總統來說，金正恩是一個不容小覷的對手。」他說：「見面、打招呼、握手並微笑，這種結交的嘗試確實有一定的價值。但是，北韓所想像的『非核化』指的是在太平洋上裁減美軍的戰略武器，這一點令人擔憂。」 另外，報導指出，美國前中央情報局局長海登（Michael Hayden）接受福斯新聞台採訪時表示：「我不認為川普總統已經做完了參加高峰會談所需的『功課』。」他預測稱：「依據川金會的結果，不可能廢除北韓的所有核武器。因此，川普總統會在會談中遭受損失。」他說：「北韓壓根兒就沒有棄核的想法，川普總統卻打算在川金會上向北韓作出此項要求，或許會出現很難看的結果。」（編輯：陳俊碩）1070529
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